Premier 200 (presque).

Bon, plein de p'tites histoires à raconter :

Alors voilà, aujourd'hui, beau temps, je voulais déjà aller rouler hier alors hop ! Tant pis si j'ai dormi que 3-4h la nuit dernière.. et que je rentre juste de Rome où j'ai parcouru 70km à pied en 3 jours ^^.


Pour préparer mes petits projets pour cet été, je décide d'aborder la longue distance pour avoir un aperçu des 300km (ou plus) du tour des Vosges que j'ai préparé. J'ai vite fait un petit circuit sur google map, je note brièvement par où je devrai passer (ce qui m'a valu quelques demi tours et un parcours un peu aléatoire !) et me voilà parti, sacoches pleines.


Le but étant de voir si et comment arrive une certaine fatigue à allure modérée, j'étais donc censé maintenir un 20km/h de moyenne, pépère.

Pas de bol, je me suis retrouvé au bout de 100km avec un compteur affichant 30km/h de moyenne sur des routes pas toutes plates, oups et qui plus est avec des sacoches d'environ 6kg sur le porte bagage, portant à une vingtaine de kilos le poids du baron..

Bon, je me sentais bien, ça filait, mais j'ai dû passer une longue côte sur revêtement bien rugueux qui avance pas, puis une autre, et encore une autre.. ensuite le soleil qui cognait en rajoutait une couche, et là, dur dur ! Je somnolais sur le bent, dès les 120km j'avais envie de rentrer.. mal barré pour le 200. La moyenne passe à 29, puis 28, puis 27 (le moral aussi ^^)... et elle finira à 25 une fois rentré. Vu la situation, j'ai zappé la partie la plus à l'Ouest de ma boucle pour éviter de rentrer à 21h30, et puis mon dos commençait à réclamer quelque chose de plus confortable.. sinon la moyenne finale n'est pas mauvaise avec la "forme" qui s'est fait la malle et 170km dans les pattes.. et surtout dans le dos : la mousse novosport N'EST PAS faite pour passer trop de temps dessus. L'autre jour sortie de 80km et le bas du dos en compote. Ce coup-ci ça m'a carrément remémoré les problèmes que causent une selle de vélo ! Fessiers écrasés, nerfs sûrement aussi : j'ai remarqué que les fourmis dans les pieds sont d'ailleurs liées à ça..


Sinon, bon souvenir : j'ai été très agréablement surpris de croiser Janny, ça fait plaisir =). Juste un coucou comme on se croisait et que je n'avais pas trop de temps devant moi. Partir à midi et demi pour faire 200km c'est faisable mais ça ne laisse pas le temps de trop s'arrêter.

Et la mauvais, à l'inverse, comme un c.. j'ai pris 3 paires de piles pour mon appareil photo mais.. la carte mémoire était restée dans l'ordi. La mémoire interne était presque pleine avec des photos assez intéressantes que j'avais prises sans savoir (encore une fois) qu'il n'y avait pas la carte dedans..
Donc yaura un p'tit quelque chose sur dailymotion mais ce ne sera pas génial !

Bilan : une chose à faire, principalement, c'est donc de rajouter de la vraie mousse moelleuse style tapis de sol, et deuxièmement essayer d'alléger un peu la sacoche en ne prenant que l'eau nécessaire entre deux ravitaillements.. après ça devrait le faire !

p.s. pour l'anecdote, ce que j'apprécie le moins est encore arrivé : un vd arrive furtivement en montée et me double alors que je m'endormais un peu.. ça m'a redonné un petit coup au moral, de m'en "refaire un", doublé en légère montée et pas revu ensuite malgré les kms dans les jambes, un vélo de 20kg ^^ et le parcours très vallonné .. d'ailleurs vivement une sortie montagne, c'est moins cassant de grimper un col ou deux que de passer son temps à gravir des collines bien pentues et redescendre derrière.

SUPER . Donc 200 km a 30 de moy
si je viens en VD, il faudrat etre cool avec moi dans les descente bien sur
@+

Ouhla, seulement 100km, pas 200.. quoi qu'avec un ciel un peu plus gris, légèrement moins chaud et avec une bonne mousse, pourquoi pas ! Surtout en restant en fond de vallée où ça monte, ou ça descend, mais pas de yoyo comme ça (et encore, comme le parcours fait plus de 100km, openrunner ne calcule qu'avec un point tous les 200m) :



En découvrant le profil je me rends compte du pourquoi de ma moyenne.. c'est vallonné tout le long mais globalement descendant en première partie, et globalement bien montant en deuxième partie, avec de belles côtes en guise de transition..

T'inquiète pas didier, même si tu es en vd, c'est moi qui vais souffrir (le plus) ^^.

Oui, C'est bien moi que tu as croisé entre Rambervillers et Lunéville.
Je comprends maintenant pourquoi tu ne t'es pas arrêté. Je me demandais quels freins tu avais montés pour ne pas pouvoir stopper.
Partant de chez moi, je suis passé par Flavigny puis le canal des Vosges (anciennement canal de l'Est) jusqu'à sa connexion avec le canal de la Marne au Rhin. Le passage dans la roche après Messein (18 écluses pour 10 km) est tellement enclavé et étroit que la navigation est à sens unique, alterné. Cà vaut le détour. C'est la 1° fois que j'y passe en VC. je ne l'avais franchi qu'en VTT, en rentrant de la randonnée où j'avais suivi la Moselle au plus près, de sa source jusqu'à son confluent avec le Rhin à Koblenz.
Salut et à la prochaine,avec de bons freins cette fois.

Si ça peut te rassurer, je suis passé devant chez ma chérie que je n'ai pas vue depuis samedi, et je ne me suis pas arrêté non plus ;-).

C'est à ton vélo que je t'ai reconnu, il ne passe pas inaperçu et comme tu l'as en avatar... c'est con, je suis passé pas très loin de Messein, il faudra que j'aille y jeter un coup d'oeil un de ces jours, ça a l'air joli !


Autrement, j'ai ptêtre une nouvelle occas' de finir un 200km : j'ai un acheteur potentiel pour mes skikes (c'est ça) :

Je choppe une tendinite à la cheville droite quand j'en fais alors moi qui aime la longue distance... L'acheteur habite Besançon, c'est l'occasion d'aller rouler chez les voisins francs-comtois, je vais peut-être faire une bonne partie de la route en baron avec le matos sur le porte bagage.

A+
Clément

p.s. mes freins fonctionnent très bien, et heureusement vu les entrées de village à plus de 60km/h en virage que j'ai faites hier.. !

colibri a écrit:

Bon, je me sentais bien, ça filait, mais j'ai dû passer une longue côte sur revêtement bien rugueux qui avance pas, puis une autre, et encore une autre.. ensuite le soleil qui cognait en rajoutait une couche, et là, dur dur ! Je somnolais sur le bent, dès les 120km j'avais envie de rentrer.. mal barré pour le 200. La moyenne passe à 29, puis 28, puis 27 (le moral aussi ^^)... et elle finira à 25 une fois rentré. Vu la situation, j'ai zappé la partie la plus à l'Ouest de ma boucle pour éviter de rentrer à 21h30, et puis mon dos commençait à réclamer quelque chose de plus confortable.. sinon la moyenne finale n'est pas mauvaise avec la "forme" qui s'est fait la malle et 170km dans les pattes.. et surtout dans le dos : la mousse novosport N'EST PAS faite pour passer trop de temps dessus. L'autre jour sortie de 80km et le bas du dos en compote. Ce coup-ci ça m'a carrément remémoré les problèmes que causent une selle de vélo ! Fessiers écrasés, nerfs sûrement aussi : j'ai remarqué que les fourmis dans les pieds sont d'ailleurs liées à ça..

Comme quoi le leitmotiv "le vélo couché c'est super on a mal nul part" c'est un peu du pipeau.

Faut rappeler que sur route rugueuse (ou pourrie pour être pécis) le mal au dos ou au cul peut est bien réel à vélo couché.

Bon c'est comme tout vous me direz, une question d'habitude. Faut parfois supporter la douleur à vélo droit, alors pourquoi pas à vélo couché?.

Pour la mousse novosport light, j'ai eu aussi les même problèmes sur la même distance. J'avais moi-aussi bien envie d'en finir vite.

Souvenez-vous (du temps de la splendeur du Naoned Crew) :

https://bentrideurs.forumactif.fr/rgions-f4/nantes-angers-dimanche-07-01-t899.htm

Par contre ce problème je ne l'ai eu que lorsque que je trimballais les sacoches en toile avec arceau à l'arrière. La toile qui recouvre le siège créé une sur épaisseur qui s'avère très inconfortable sur la durée.

Bof, à mon avis une épaisseur ou deux grand maximum de bonne mousse fine et moelleuse et ça ira nickel. En plus avec ma tarp derrière le siège ça me fera un appuie tête super confortable !

J'ai eu l'impression aussi que le pédalage avec pédales auto y était pour quelque chose. En pédales classiques c'est principalement le haut du dos qui appuie sur le siège, et non le bassin. Je n'avais jamais eu ce problème sur 130km en montagne (pédales classiques mais peut-être pas mousse novosport), je ne vois pas pourquoi ça aurait empiré depuis..

Le rugueux, le plus énervant c'est que ça roule nettement moins que l'enrobé lisse qu'on fait maintenant, pas vu de différence de confort.. et pour comparer le vd au vc : j'étais déjà allé à Lunéville une fois en vélo de route (moins de km) j'étais revenu avec du sang dans le slip.. in-com-pa-ra-ble.
Et je passe les autres douleurs. Avec le route j'avais fait même pas 20km/h de moyenne, avec le baron j'ai eu mal QUE au bas du dos à cause de la mousse trop dure.

D'ailleurs Denis68 a déjà fait la remarque, pour les longues distances il prend la mousse épaisse !

5 km suffisent pour revenir avec un problème d'arrière train si les coutures des vêtements et sous-vêtement se superposent.

C'est pour ça que le cuissard existe (sans slip of course).

Le plus chiant dans le revêtement rugueux c'est que ça te lessive sans forcer comme si tu forçais. Et à vélo couché pas moyen d'avoir des vibrations localisées seulement aux guiboles.

C'est là aussi qu'à vélo couché en descente on finit tétanisé à force de contracter les muscles si on ne pédale pas (d'ailleurs qui voudrait pédaler quand c'est défoncé?).

Par chez nous il y a plein de bagnoles sur les routes bien lisses et beaucoup moins sur les routes pourries, vous savez celles qui sont gravillonnées tous les ans.

Ceci explique surement le peu de pratiquants réels dans le quartier (je ne cause pas ici des "possesseurs", les mêmes qui ont des montures à kilométrage homéopathique).

Ah pas de bol, nous on est gâtés en belles routes, alors à part quelques rues vraiment pourries en ville, c'est plutôt bien ! En plus les voies vertes se développent plutôt bien, et maintenant la mode est au enrobé fin, le rêve... sur route classique 30km sans s'en rendre compte, sur ce bitume c'est pas loin de 40 !