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 Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?

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Romuald
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MessageSujet: Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?   Sam 9 Sep - 11:10

Avis à tous les opprimés du chagrin qui ne peuvent plus s'exprimer en semaine.

Une petite sortie, à vitesse lente, cette fin de semaine?


Dernière édition par le Sam 9 Sep - 20:04, édité 1 fois
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Romuald
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MessageSujet: Re: Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?   Sam 9 Sep - 20:03

EDIT de 19H00

Comme il y avait foule, je suis allé m'arracher sur 46 km en vélo droit à 31 de moyenne (Chapelle, Treillières, la Paquelais, direction Orvault et retour par le Saz, les connaisseurs apprécieront) sans spécialement forcer.

A part les lombaires qui aiment modérément l'exercice, la suprématie du vélo couché n'est pas encore avérée sur ce parcours en ce qui me concerne.

Ca va aller pour moi ce week-end, à moins de trouver des arguments pour me faire sortir mort de rire
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seb2nantes
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MessageSujet: Re: Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?   Sam 9 Sep - 22:29

coucou
Pour moi, c'était invasion réception de toute la belle-famille à la maison pour fêter la naissance de Apolline.
J'ai bien travaillé l'endurance (à l'alcool) sur un parcours sévère : champagne, blanc liquoreux, rouge, re-blanc liquoreux.
Pas loin de 3 heures (à table) avec une grosse moyenne (calorique).
pompe
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Flo44
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MessageSujet: Re: Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?   Dim 10 Sep - 15:05

Je me suis fait une tite balade savenaisienne de dernière minute...

Dormis 3h30, savenay-le temple vigneux, la paquealis, treillière, la chapelle, orvault bourg, sautron, couêron, st etienne, boué, lavau savenay.....105km....3h20....au red bull gniark
Donc si je dort 8h, je mettrais 7h a le faire gniark gniark

Flo
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seb2nantes
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MessageSujet: Re: Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?   Dim 10 Sep - 19:07

60 Km en 1H49 de pédalage, pour moi, cet après-midi, entre 15H30 et 17H30, par 28°-29° à l'ombre.
Ça nous fait du 33 de moyenne !
banane
Mais si l'on rajoute les 3 pauses obligatoires de 5 mn respectives, à l'ombre, histoire de pas finir en insolation, je retombe en dessous des 30 de moyenne effective. pas content

(M'en fiche, j'y arriverai, un jour, à cramer le Olivier avec ses 89 bornes en 3 heures.)
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Romuald
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MessageSujet: Re: Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?   Dim 10 Sep - 20:07

Bin, finalement il y avait plein de monde dehors hé hé

Je me suis octroyé une permission de sortie à fin de décrassage vers 15h30, car j'avais un peu mal aux guibolles suite à la sortie d'hier.

Je pars avec des bonnes résolutions (de toutes façon, les jambes voulaient pas plus) qui durent une heure, jusqu'à ce que je me mette à rouler comme un malade.

Je me dis "c'est pas bien mon garçon car tu n'as pas déjeuné ce midi et ya que de la flotte dans le bidon, t'va voir ta gueule d'ici peu". C'est vrai qu'il y a eu des passages peu glorieux, comme la bosse "camion de pompier", mais 64 km en 2h09 quand même :lang:
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MessageSujet: Re: Balade nantaise 9 ou 10 sept 2006?   

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