Sortie en vallée de Chevreuse le 1er Avril

ULIS EN VALLEE DE CHEVREUSE

Le 01/04/2007

RDV : Lycée l'essouriau de 07h00 à 09h00

Nombre de Kms Route : 30 - 65 - 85 - 110 -

non adhérents FFCT : 5,00 E
adhérents FFCT : 3,00 E

CORRESPONDANT
Nom : JAGU
Prénom : Raymond
Téléphone : 01.69.07.95.63
Email : raymond.jagu@free.fr

Site : http://coucyclo.free.fr

Suis pas là le 1er avril pour cause de stage VD en PACA.

Par contre, serai là le 15 avril pour le BRM 300 au départ de Gif-sur Yvette.

Avis aux amateurs de longues distances.

je ne suis pas loin de Chevreuse (localisation=Massy 91), mais je ne serais pas là le 1er avril. De plus en tant que jeune vélocouchiste (pas par l'age mais par le nombre de km, environ 700 Km) j'attends d'améliorer ma moyenne (que je tairais par peur du ridicule) avant de me joindre a d'autres VC. Je ne deséspère pas d'içi quelque temps de participer avec vous a ce style de manifestation.
J'ai tout de même une question: "Comment faites vous pour faire des distances de plus de 80 km?" Pour ma part c'est à peu près la limite, au dela les jambes ne suivent plus. Y a-t-il un entraînement spécial, un régime spécial, une manière particulère de gérer l'éffort?

Les occasions ne manquerons pas pour rouler ensemble, pas de souci.
80 bornes, c'est déjà une belle sortie, surtout si tu roules dans la vallée. Moi qui roulais toujours dans la vallée (j'habitais à Palaiseau) en vélo droit, je sais que j'aurai du mal en vélo couché avec toutes les bosses incontournables. Alors moi je trouve ça pas mal comme distance. Bon, si tu veux quand même faiere plus, et bien il faut rouler moins vite, s'économiser, éventuellement rouler au cardio et regarder le compte-tour pour ne pas dépasser un certain régime, bien s'alimenter et s'hydrater aussi.

..."et bien il faut rouler moins vite" : ma moyenne n'est déjà pas terrible!!!

..."rouler au cardio et regarder le compte-tour": là il me reste des choses à apprendre.

J'aurais bien ete car c'est a cote de Palaiseau mais mon velo à les roulements du pedalier a changer et les freins ,mardi il va au garage chez Jackie à Villebon.
Bon courage et amuse toi bien.

Bon ben je pensais ne pas y aller mais comme je n'ai pas roulé aujourd'hui, je vais aller faire le 85km histoire de mettre les pneus là ou j'aimais aller rouler lorsque j'habitais la vallée de Chevreuse...

Qui même (ou m'aime) me suive...

Bonsoir Yves,

pas les jambes (les genoux) en ce moment pour ça, bonne balade et à la prochaine.

A+ amicalement éric

Petite rando sympa. Beau parcours. Seul regret : que la brume ne se soit pas levée plus vite... J'ai roulé seul, mais à mon rythme, et j'en ai profiter pour faire la lecon à quelques VD un peu trop moqueurs à mon goût... Niark niark








Bientôt un petit compte rendu en images sur mon blog.